Как похудеть за два дня?

Вот и пришло долгожданное лето. Однако, если вы не радуетесь лету, поскольку не можете влезть в понравившуюся вам юбочку, наши советы помогут вам быстро скинуть лишние килограммы.

Врачи считают, что полезных диет не бывает. Однако, это вовсе не значит, что человек не должен ограничивать себя в пище. Другое дело, что в большинстве случаев человек, бросая диеты, возвращается к своему прежнему весу. Чтобы этого не произошло, диеты должны быть длительными, растянутыми в течение нескольких месяцев. Однако можно и похудеть быстро, и при том на длительное время. А после прекращения диеты поддерживать себя в хорошей физической форме, не злоупотреблять углеводами, вести динамичный образ жизни, посещать бассейн, тренажерный зал или просто совершать пешие прогулки.

Стоит иметь в виду, что если у вас есть какое-то хроническое заболевание, то перед тем как садиться на ту или иную диету, проконсультируйтесь с врачом, подходит ли она вам. После того, как вы закончите сидеть на диете, не стоит набрасываться на еду, иначе утраченные килограммы также быстро и вернутся. Из различных вариантов диет выбирайте тот, который включает максимальное количество ваших любимых продуктов. Такую диету будет выдержать легче всего.

Приведем несколько видов диет, рассчитанных на два дня, и позволяющих скинуть до 1,5-2 килограммов. Английская диета запрещает ужинать. Можно только пить кефир, если совсем невмоготу – можно поужинать овощным салатом. Но только не добавляйте в салат соль и масло, они задерживают воду. Данная диета рассчитана в первую очередь на снижение жидкости в организме, а соль и масло задерживают воду в организме. Кстати, хлеб и фрукты, особенно калорийные бананы при такой диете нужно исключить. Худеть по такому способу можно не больше пяти дней - она просто перестает быть эффективной.

Еще один способ похудеть быстро – это сесть на яично-медовую диету. Во время первого дня такой диеты мы едим на завтрак два яичных желтка с чайной ложкой меда, предварительно взбив этот завтрак на миксере. В качестве питья можно использовать кофе или чай с лимоном, естественно, без сахара. На обед едим желток с медом, 90 граммов сыра и чай или кофе с лимоном. Ужин – чашка бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, а также груша, яблоко или апельсин.

Во второй день яично-медовой диеты на завтрак помимо одного желтка с медом едим кусочек ржаного хлеба, а также чай или кофе с лимоном. Обедаем желтком с медом, 150 граммами рыбы или птицы, тремя столовыми ложками отварной капусты или шпината, а также, видимо, уже ставшими ненавистными чаем или кофе с лимоном. На ужин – желток с медом, 90 граммов сыра и кусочек ржаного хлеба с чаем или кофе с лимоном. Яйца входят во многие диеты, рассчитанные на быстрое похудение.